Лучшие витамины для роста волос

Витамины для укрепления и роста волос – нелекарственные биодобавки которые способны качественно улучшить вашу причёску. Мультивитаминные коктейли разрабатываются профессиональными фармацевтами, и выпускаются в различных фармакологических формах. Они представлены в капсулах, ампулах или сыворотках. Их можно купить в аптеках и специализированных магазинах.

Эта статья расскажет о том, какие микроэлементы важно включать в повседневный рацион, какие фармацевтические добавки наиболее эффективны, и как их использовать. Также мы подготовили список самых действенных биокомплексов для красоты вашей шевелюры.

В каких продуктах есть витамины, стимулирующие рост и предотвращающие утрату волос?

Густые локоны – это, в первую очередь, правильное питание и здоровый образ жизни. Почти все микроэлементы, необходимые для человека, есть в привычных на нашем столе продуктах – яйцах, крупах, мясе. Чтобы пополнять запас всех важных для здоровья компонентов, надо питаться полноценно и максимально разнообразно. И главное, чему следует уделить внимание – свежесть ингредиентов, которые вы используете для приготовления еды.

Какие витамины нужны, чтобы отрастить длинные локоны:

Название:	Чем полезен:	Где искать:
А	укрепляет фолликулы; устраняет сухость; возвращает эластичность и сияние; активизирует рост.	молочная продукция; яйца; овощи жёлтого и зелёного цвета; абрикосы; дыни; печень; арбузы; виноград; облепиха; шиповник; крапива.
В7 (биотин или Н)	Недостаток приводит к стремительному облысению.	яичные желтки; овсяная крупа; зародыши пшеницы; пшеничная крупа; орехи, бобовые; белые грибы; рис; шпинат; салат; цветная капуста; кисломолочные продукты; свинина, говядина, курица; свиная печень; лосось; яблоки; бананы; томаты; морковь; картофель.
В8	Предотвращает облысение.	пророщенные зёрна пшеницы; овсяные хлопья; апельсины, мандарины, грейпфрут; изюм; молодой горошек; бобовые; арахис жареный; клубника, земляника; капуста белокочанная.
B9	Стимулирует рост «спящих» волосков.	сыр; зелёные овощи; кисломолочная продукция; речная и морская рыба; дрожжи.
B10	Ускоряет отрастание шевелюры, препятствует появлению ранней седины.	все виды орешков; нешлифованный рис; яйца; молоко, сливки; дрожжи.
Е	Самый действенный для профилактики алопеции: питает фолликулы; защищает от ультрафиолета.	растительные неочищенные масла; орехи; семечки тыквы и подсолнечника (необработанные); бобовые; шпинат; салатные листья; петрушка; томаты; сливочное масло.

Как витаминные биокомплексы влияют на восстановление волос?

В современных реалиях трудно сохранить красивую шевелюру. Качество питания с каждым годом всё хуже, а стрессы на работе, малое количество сна и плохая экология негативно влияют даже на тех людей, которые не имеют вредных привычек. Женщинам ещё сложнее – после беременности и родов многие отмечают, что локоны стали более тусклыми и редкими. К тому же их качество сильно портят частые окрашивания, туго скрученные пучки и хвостики, лаки и пенки для фиксации, сушка и укладка с феном, утюжком или плойкой.

Если вы заметили, что на расчёске остаётся много выпавших волосинок, а новые почти не растут, не отчаивайтесь. Попробуйте пропить любой специализированный мультивитаминный комплекс. Они содержат микро и макроэлементы, которые:

• укрепляют корни;
• стимулируют рост и уплотнение волосинок;
• питают;
• защищают от неблагоприятных факторов, что помогает приостановить алопецию.

Как выбрать мультивитаминную биодобавку для волос?

Сегодня рынок предлагает внушительный ассортимент таких биопрепаратов, но не всякий из них порадует вас эффектом. К тому же существует большой разбег в стоимости, но не всегда высокий ценник будет гарантом результата. Чтобы выбрать хорошие добавки, которые помогут продлить молодость и красоту ваших локонов, советуем обратиться за консультацией к трихологу. Специалист проведёт всестороннее обследование вашей проблемы, и выяснит, каких именно веществ не хватает вашему организму.

Если же вы хотите подобрать биодобавку самостоятельно, обратите внимание на следующие факторы:

1. Форма выпуска может быть любой, но в состав, помимо перечисленных в таблице элементов, должны входить:

• кальций (для регенерации);
• фосфор (для блеска и эластичности);
• кремний (дополнительный коллаген);
• железо, магний (улучшают усвоение полезных веществ);
• цинк (профилактика седины);
• йод (улучшит работу щитовидной железы);
• сера (стимулирует отрастание и утолщение волосков).

2. Не тратьте деньги на продукцию с красителями и искусственными ароматизаторами. Они и стоят дороже, и способны вызвать аллергию.

3. Не обделяйте вниманием товары отечественных брендов. Их активный ряд и лечебные свойства не отличаются от зарубежных аналогов.

Как принимать витамины для укрепления волос, чтобы добиться максимального эффекта?

Чтобы увидеть почти мгновенный результат, придерживайтесь следующих правил:

1. Внимательно читайте инструкцию к каждому приобретённому вами комплексу – у различных биодобавок могут быть совершенно разные схемы употребления. Большинство из них принимают раз в день, утром. Но если основным действующим веществом является биотин, который отличается седативным эффектом, пить таблетки придётся вечером.

2. Любые мультивитамины следует применять во время или после приёма пищи – они так лучше усваиваются. Если в списке компонентов есть витамины A и E, еда должна включать много жиров.

3. Все мультвитаминные добавки нужно обильно запивать водой.

4. Витаминно-минеральные биокомплексы дадут результат только при прохождении курса сроком минимум в один месяц. Некоторые из них необходимо применять от трёх месяцев.

5. Пропив купленный биопрепарат в течение рекомендованного периода, можно сделать 4 недели перерыва, и повторить курс. Такие препараты не вызывают привыкания, поэтому если добавка вам подошла, не обязательно менять её на новую.

6. Подойдите к решению проблемы комплексно. Надёжными помощниками в борьбе с проплешинами и редеющими прядями станут специальные укрепляющие маски, сыворотки и шампуни.

Эти нехитрые советы позволят вам распрощаться с залысинами и вновь получать искренние комплименты от окружающих.

Ампульные витамины – особенности применения.

Жидкие витаминные комплексы в ампулах отличаются чрезвычайной эффективностью. Их массажными движениями втирают в кожу головы и наносят на пряди. Они начинают работу буквально сразу - улучшение заметено через пару дней использования. Благодаря этому, курс лечения ампульными препаратами намного короче.

Вы можете приобрести готовые космоцевтические добавки, вроде «Плацент формула», или обычные аптечные витамины А, В, С, Е – их продают без рецепта каждому желающему. Ими можно обогащать шампуни или маски, которые находятся на полке в вашей ванной комнате. Для этого смешайте содержимое нескольких ампул с порцией вашего любимого гигиенического средства, которое вы будете использовать. Заранее заготавливать большой объём не нужно – некоторые микроэлементы окисляясь разрушаются. И рекомендуем убедится, что выбранные вами препараты сочетаются между собой. К примеру, не надо смешивать аскорбиновую кислоту и биотин.

Также можно купить витаминные коктейли в растворах – это аналоги средств в ампулах, но со сниженной концентрацией. Они стоят намного дешевле ампульных – их может себе позволить практически каждый. Их также можно добавлять в шампуни или уходовые косметические маски чтобы повысить их эффективность. В соцсетях и на форумах украинцы хвалят Альфа-токоферола ацетат и А-ацетат.

Топ 5 витаминных добавок за 2018 год

При всём разнообразии таких биодобавок, более привычными являются средства в таблетках. Такие поливитаминные капсулы не только улучшают причёску, но и чудесно справляются со множеством проблем. Их употребление благотворно сказывается на коже (лицо становится чище и свежее), ногтях и организме в целом. Особенно заметно это зимой, когда дефицит солнца и фруктов пагубно отражается на физическом и эмоциональном состоянии людей.

По мнению украинских пользователей, самыми эффективными биодобавками от облысения являются:

1. Swanson Premium Biotin (Свансон Премиум Биотин).

Это биопрепарат на основе В7, который поддерживает строение волосяного стержня и ногтей.

Действие:

• активирует рост волос;
• предотвращает ломкость ноготков;
• способствует производству клеточной энергии.

При регулярном употреблении биотина от Swanson вы получите гриву блестящих, упругих кудрей, и бонусом избавитесь от сонливости и хронической усталости.

Преимущества:

• употребляется одна таблетка в сутки, вместе с едой;
• полностью натуральный;
• не содержит ингредиентов, в составе которых есть лактоза и клейковина (пшеницу, молоко, сою и пр.);
• без подсластителей и крахмала;
• не содержит синтетических ароматизаторов, красителей, консервантов.

Продукт этого бренда гипоаллергенен - его назначают даже людям, страдающих аллергическими реакциями.

2. Komplex B-Min «Alerana» (Комплекс В-Мин «Алерана»).

Это лучшее решение для целого ряда проблем. Благодаря сбалансированной формуле и солидному списку высококачественных компонентов, мультивитамин изнутри воздействует на волосяные луковицы, способствуя появлению новых волосков.

Особенности использования – применяется дважды в сутки. В блистере содержатся драже двух цветов - после завтрака следует принять красные таблетки, после ужина – белые.

Действие:

• устраняет перхоть и излишнюю жирность кожного покрова;
• делает локоны сияющими и плотными, как в телевизионной рекламе;
• нормализует баланс андрогена, следствием которого является интенсивное облысение.
• укрепляет ногти;
• положительно отражается на состоянии всего организма.

Преимущества:

• ингредиенты натурального происхождения;
• помогает в борьбе с андрогенным облысением.

Недостатки:

• пред началом приёма нужна консультация трихолога;
• не решает проблемы стремительной потери волос, связанные с авитаминозом, сильным стрессом или будущим материнством;
• цена выше средней;
• способствует активации роста волосков не только на голове, а на всей поверхности тела.

3. Pantovigar (Пантовигар).

Это средство специалисты рекомендуют при алопеции вследствие облучения и повреждении локонов химической завивкой. Также эта биодобавка хорошо помогает при многих других негормональных видах алопеции.

Действие:

• ускоряет отрастание волос;
• останавливает выпадение;
• восстанавливает структуру волосков, делает его мягким и эластичным;
• укрепляет ногтевые пластины.

Преимущества:

• результат видно через 30 дней;
• хороший состав (включает все необходимые микро- и макроэлементы, кератин, аминокислоты);
• имеет накопительный эффект.

Недостатки:

• полный курс рассчитан на 3 месяца;
• высокая цена;
• перед началом применения надо проконсультироваться с доктором;
• случаются побочные эффекты.

4. Revalid (Ревалид).

Продукт рекомендуется при обильном выпадении волос, ломкости ногтей, тусклой и нездоровой коже.

Действие:

• замедляет алопецию;
• улучшает вид шевелюры;
• защищает волосяной покров от воздействия внешних факторов;
• укрепляет ногти;
• хорошо влияет на дерму.

Преимущества:

• натуральный состав, включающий дрожжи, набор микроэлементов и аминокислот;
• быстро заметный результат;
• небольшое количество побочных явлений.

Недостатки:

• дозировка - 3 драже в сутки;
• не назначается людям с микозом ногтей;
• не часто встречается в аптеках;
• продолжительный срок лечения (3 месяца);
• не рекомендован к употреблению будущим мамам старше 35 лет.

5. Perfectil (Перфектил).

Биодобавки этой торговой марки создаются для улучшения шевелюры, кожи и ногтей. Под этим брендом производится 4 мультивитаминных комплекса, но для борьбы с облысением подойдут следующие:

• «Классик»;
• «Плюс»;
• «Трихолоджик».

Действие:

• замедляет потерю волосков;
• реставрирует волосяной стержень;
• лечит дерматиты и псориаз;
• способствует заживлению ранок.

Преимущества:

• применяется по 1 таблетке в день;
• быстро видимый результат;
• богатый состав;
• доступная стоимость, но качество не уступает дорогим препаратам класса премиум.

Недостатки:

• пациенты отмечают повышение аппетита;
• возможны проблемы с желудком, которые обычно проходят через несколько дней, после адаптации;
• противопоказан беременным и пациентам с заболеваниями щитовидки.

Эти витамины для волос стали лидерами 2018 года по продажам в Украине и по числу положительных отзывов в интернет-сети. Благодаря доказанным лечебным свойствам, они завоевали доверие и любовь наших соотечественников. Однако перед стартом применения мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим врачом, чтобы вместо эффектной шевелюры не получить обострение аллергии или ухудшение состояния здоровья.