Выпадение волос после родов

Беременность и рождение ребенка – те периоды в жизни женщины, что она вспоминает с особой теплотой и трепетом. Но радость материнства часто омрачают плохое самочувствие, появление необычных вкусовых пристрастий и изменения внешности. Наряду со всем этим, распространенной проблемой является выпадение волос после родов или во время беременности. Также многие сталкиваются с такими явлениями, как сухость, секущиеся кончики и непослушные, неподдающиеся укладке пряди. Почему возникают такие проблемы, и как сохранить здоровье локонов в период лактации – расскажем в этой статье.

Почему выпадают волосы при беременности и после родов

Когда женщина вынашивает малыша, в ее организме происходит множество гормональных изменений. Обычно, в этот период увеличивается уровень прогестерона и эстрогена – женских гормонов, которые улучшают структуру волосков и укрепляют луковицы. Но в случае, если женщина ожидает появление мальчика, во второй половине беременности у нее может наблюдаться сильное выпадение волос. Это связано с действием тестостерона, который вырабатывается у малыша. Избыток мужских половых гормонов в организме приводит к потере волосков. В этом случае спустя пару месяцев после родов густота волос должна постепенно восстановиться.

Если же уровень тестостерона в женском организме не повышался в период формирования малыша, прическа в это время может выглядеть даже лучше, чем до зачатия. Но вот спустя 2 – 3 месяца после родов, когда активность прогестерона и эстрогена приходит в норму, все волоски, “проснувшиеся” за предыдущий период начнут выпадать. Это нормальный процесс – примерно через полгода шевелюра должна вновь вернуться в то состояние, что было до беременности.

Однако гормональные изменения – не единственные причины, что могут провоцировать выпадение волос. Также на состояние прически при беременности и после родов влияют:

• правильное питание, отсутствие вредных привычек;
• режим сна и уровень стресса (недосыпание, хроническая усталость приводят к избытку в организме кортизола и адреналина, что провоцирует дополнительный синтез тестостерона);
• общее состояние здоровья;
• контроль микро- и макроэлементов в организме (за красоту локонов отвечают кальций, цинк и железо, уровень которых сильно снижается в период беременности и лактации);
• нормальный уровень гемоглобина (может быть снижен после родов вследствие сильной кровопотери);
• наличие хронических заболеваний;
• здоровье эндокринной системы (эндокринное заболевание может обнаружить только гинеколог-эндокринолог – если выпадение волос продолжается больше года после родов, обязательно обратитесь к врачу).

Выпадают волосы после родов – что делать

Если через полгода после появления малыша вас беспокоит эта проблема, лучше всего обратиться за помощью к трихологу. После того, как будут проведены анализы, он сможет выявить основную причину облысения, и назначить эффективное лечение. Самолечение может усугубить ситуацию. Кроме того, навредить здоровью ребенка, особенно если вы кормите грудью.

В период грудного вскармливания особо осторожно стоит подходить к выбору профессиональных средств по уходу за локонами и добавками для роста волос. Покупать такие препараты необходимо строго после консультации с врачом.

А вот что можно сделать самостоятельно, чтобы шевелюре было легче адаптироваться к изменениям в организме:

1. Следите за тем, чтобы питание было полноценным и разнообразным. Особенно полезны в этот период свежие овощи и фрукты, каши, рыба, льняное масло.
2. Откажитесь от туго скрученных пучков и хвостиков.
3. Старайтесь меньше использовать фен и утюжок для укладки.
4. Не расчесывайте мокрые волосы.
5. Подберите хороший шампунь и кондиционер с биотином и витаминами.
6. Укрепляйте корневую систему массажем головы. Его можно делать просто пальцами, при помощи расчески, или используя специальный массажер.

Витамины от выпадения волос после родов

Отдельно стоит упомянуть витаминно-минеральный комплексы для роста волос. Их стоит начать принимать еще в период беременности, особенно, если уже тогда начались проблемы с выпадением. Такие препараты должен подбирать лечащий врач после проведения анализов. Только так он сможет определить, каких микроэлементов не хватает вашему организму.

Как правило, хороший витаминно-минеральный комплекс для роста волос включает:

• витамины А, С, В5 (пантотеновую кислоту), В6;
• биотин;
• цинк;
• селен;
• хром;
• медь;
• марганец;
• инозитол.

Помимо витаминных препаратов, что нужно принимать внутрь для укрепления и восстановления организма, можно купить витамины для волос в виде сывороток, которые следует втирать в прикорневую зону. Такие средства способствуют стимулированию локального кровообращения, укреплению фолликул и проникновению питательных веществ в середину волосяных луковиц. Покупать их лучше в аптеке, после консультации с врачом.